トレーニングは休みを空けるべきか、毎日やってもいいのか？
皆さん、こんにちは！！😁 パーソナルトレーナーの田中直人です。 今回は、「トレーニングは休みを空けるべきか、毎 続きを読む…
めちゃ分かりやすい！徹底解説！デッドリフトのやり方👍
皆さん、こんにちは！ （書いているのは夜１１時ですが・・・） パーソナルトレーナーの田中直人です。 またまた、 続きを読む…
もも・お尻・体幹を鍛えるバックランジのやり方👌
皆さん、こんにちは！！ パーソナルトレーナーの田中直人です！ 最近、暑くなってきましたね、、、、🤣 またま 続きを読む…
実は一番重要な体幹トレーニング！「腹式呼吸」のやり方
皆さん、こんにちは！！！ すみません、もう少し早く更新する予定だったのですが、 こんな時期になってしまいました 続きを読む…
全人類がやるべきトレーニング、「スクワット」の基本
皆さん、こんにちは！！ パーソナルトレーナーの田中直人です！！ ブログの投稿を、サボってしまい申し訳ございませ 続きを読む…
ヒップアップしたい！！ 決定版 お尻の鍛え方！！！
皆さん、こんにちは！ パーソナルトレーナーの田中直人です！！ これからよろしくお願いします！！ さて、一発目の 続きを読む…